บันไดลิง V ladder

บันไดลิง 3 ช่วยในการฝึกชะลอความเร็ว ในวันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร ด้วยบันไดลิง มาแนะนำนักฟุตบอลทั้งหมด 6 ท่า ดังนี้ 1 Single step 2 Double step 3 Lateral step 4

ตู้ ต้าง ตอน Speed rider บันไดลิง ทำเอง เล่นเอง ไม่ยาก · Comments thumbnail-image Add บันไดลิง 4 ท่าฝึกด้วย #บันไดลิง สำหรับ #นักฟุตบอล ⚽️ การฝึกด้วยบันไดลิง หรือ ladder มี #ประโยชน์ กับนักฟุตบอล ดังนี้ 1 ช่วยในการควบคุมร่างกาย 2 ช่วยในการฝึกรับแรงกระแทก